5 月 21 日，医学信息与工程学院在应谦楼 428 教室开展 “青春心动力，成长不‘emo’” 心理团辅活动，2024 级医学信息工程班全体同学参与，雷鲜、徐章静组织引导。

活动以 “情绪天气预报” 破冰，同学们用天气符号标注心情并分享成因，在轻松互动中拉近距离。“解码心理‘小怪兽’” 环节，通过解析焦虑、自卑、拖延等常见心理问题的特征与危害，帮助学生识别情绪困扰。“表情包盲盒大挑战” 中，学生抽取情绪盲盒组队，以无实物表演演绎复杂情绪，在猜谜与讨论中深化对情绪的认知。

活动还融入情绪 “ABC” 理论教学，通过视频案例解析理性信念对情绪调节的作用；“正念呼吸” 环节，学生跟随音频练习 4-4-4 呼吸法，体验正念放松技巧。最后，“点亮心灯” 环节中，学生在荧光便利贴写下 “我想成为______的自己”，贴于心型灯箱合影，为活动画上温暖句号。

此次团辅活动通过沉浸式体验设计，帮助学生掌握情绪管理方法，提升心理韧性。同学们表示，将把正念呼吸、理性认知等技巧运用于日常，以积极心态迎接成长挑战。

（文/杨兴莲  韩润翔）