宁医团发[2023]25号
各学院团委（团总支）、学生会:
随着成都大运会和杭州亚运会的相继举办，为进一步落实《关于面向全国大学生团员组织开展“青春爱运动，健身强中国”全民健身活动的通知》要求，承接青少年运动热情，培养青少年运动习惯，挖掘以体育人的精神资源，加强以体育人的项目建设，学校团委面向全校大学生团员组织开展“青春运动打卡日记”常态化全民运动打卡活动，邀请全体在校生通过网络打卡记录日常运动，养成健康的生活习惯，燃烧青春的卡路里，现将相关事宜通知如下。
一、活动主题
青春爱运动，健康强中国
二、组织单位
主办：共青团中央青年发展部
国家体育总局群众体育司
承办：共青团宁夏医科大学委员会
三、活动原则
公平、公正、公开
四、活动时间
2023年12月1日-12月31日
五、参赛对象
宁夏医科大学全体在校生
六、活动内容
（一）全民线上健身运动会
参与由共青团中央青年发展部、国家体育总局群众体育司主办的全民健身线上运动会，记录参与过程，分享你的打卡经历。
（二）30天运动打卡
进入活动页面，点击去打卡参与活动，完成运动拍照或上传运动截图即算参与成功，每天可参与打卡一次
1. 一分钟运动挑战
带话题＃一分钟运动挑战＃ 在线发起挑战，和众多运动员、明星、大 V 一起，从每天运动一分钟做起，以视频形式打卡任意运动，创造无限可能。
2. 点亮运动夜生活
带话题#点亮运动夜生活＃，开启运动夜计划夜骑、夜跑、夜晚 schoolwalk …以keep运动记录属于你的冬日校园漫步时光，在冬日动起来。夜幕降临，唤醒运动多巴胺。
3. 好身材每日健身打卡计划
带话题＃好身材每日健身打卡计划＃，开启好身材打卡活动，好身材，离不开持之以恒的训练！努力运动健身，挥洒汗水的成果由大家见证，晒出自己的好身材健身心得，keep健身燃脂记录，共享健身成果。
（三）组建队伍
点击【领能量】按钮，选择【找搭子】任务项，发布寻找运动搭子帖，或向校内组队同学打招呼，共同完成运动打卡，记录运动日常。
（四）赛制
按照积分排名和个人完成度进行评选，获奖人数计算方式：一等奖5% 二等奖10% 三等奖15%，若积分相同则按照个人完成度来计算。
七、活动报名
1.方式一
扫描二维码，进入微博客户端参与活动。
2.方式二
关注“创青春”（ID：zgqncyxd）微信公众号，在菜单栏，点击“青春爱运动”，点击云‘拿’铁小程序，进入活动页面。
3.方式三
打开微博客户端，搜索话题词“#青春运动日记#”，在话题词点击“云拿铁”小程序进入活动页面。
注：根据页面提示填写学校信息（宁夏医科大学），否则视为无效。
八、注意事项
1.参赛者需线上报名和线下提交报名表。
2.线下报名表由各学院收集汇总之后于12月4日之前发至指定邮箱。
3.活动记录以学院为单位进行汇总于1月5日前发送到指定邮箱：691186967@qq.com
4.活动记录上交注意事项
（1）必须要有个人总榜和微博个人用户页（为防止自己信息泄露，请不要将微博昵称更改为自己的个人信息，微博个人用户页只需截屏之后将个人信息以文字形式附在照片表面）
（2）活动记录内容可以丰富多样，如跳绳、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等活动需用视频记录，运动跑步等可以用Keep软件截图，在微博进行运动日记分享等可以截图，但球类运动因记录问题不包含在内。
5.根据积分排名计算，若积分相同者则按照个人完成度来计算（为保证活动公平性，必须保证打卡开始到打卡结束所有截图ID相同）
注：打卡开始日积分与打卡结束日积分的截图必须同时提交，且所有需要提交的打卡视频和图片均使用水印相机记录上传，否则即为无效。
个人完成度评审内容:
（1）打卡总天数
（2）打卡连续最多天数
（3）打卡内容充实度
（同时会筛选出部分优秀作品进行公示！）
6.健身前一定充分做好准备活动注意调整呼吸，请勿憋气，若有身体不适情况出现（如心慌、气短、头晕等）请马上停止，进行观察，必要时及时就医。运动结束后应进行拉伸放松。
7.参赛者必须保证其整个过程的真实性，一经发现有违规现象将取消参赛资格。
8.本活动最终解释权归主办方所有。
九、联系方式
联系人:苗 苗 6980082
武浩楠 18109590743
附 件: 1.活动流程具体说明
2.参赛报名表
共青团宁夏医科大学委员会
2023年12月1日
