10月23日，体育与健康学院在雁湖校区弘毅体育馆开展弹力带体适能训练集体备课活动。活动由运动项目课程组负责人徐志红主讲，学院全体教师参加。

备课聚焦弹力带训练的创新教学设计。徐志红对标2026版《体育Ⅰ健康体适能》教学大纲，梳理弹力带针对全身肌群的训练要点与重难点，讲解弹力带辅助引体向上、仰卧起坐等体测项目的练习方法，探讨以轻器械夯实力量素质、落实“以测促练、以练强体”的设计思路。

研讨中，老师们认为弹力带简易便携、安全高效，可按体能水平分层施教，帮助体质薄弱学生精准提升；教学设计应融入小组协作、竞赛游戏等元素，增强趣味性；同时要落实同伴保护与安全防护，守牢运动安全底线。

本次集体备课是学院落实《宁夏医科大学大学体育课程改革实施方案》、助力学生体质强健计划的具体举措，理清了轻器械体能课的实施路径，为落实“每节课不少于30分钟体能练习”要求丰富了教学载体。下一步，学院将推进集体备课常态化，把研讨成果转化为课堂实践，推动学生体质健康水平稳步提升。

（体育与健康学院 徐志红/文  陈莹/图）