向内探索，向外连接，看见自己 

为帮助青年群体缓解信息焦虑、优化社交模式、提升自我认知，5月17日，图书馆流通与阅读推广部在双怡校区31教室举办 “向内探索，向外连接，看见自己” 社交人格主题读书分享会。

本次活动主要面向知行读书会会员，设主题分享、书籍共读、MBTI轻测试、互动交流等环节，围绕向内探索、向外连接、自我认知三大核心展开。大家齐聚一堂，在思想碰撞中探寻内心秩序，在轻松交流中搭建高质量连接。

向内探索，分享人聚焦当下普遍存在的信息焦虑、算法陷阱与外界标准绑架，深度拆解焦虑根源，并结合《当下的力量》《原子习惯》《被讨厌的勇气》三本经典书籍，分享活在当下、微小习惯积累、课题分离等实用方法，引导大家放下内耗、重建内心秩序。

向外连接，分享人用通俗易懂的语言解读当下流行的 “搭子社交”，清晰阐释其目标明确、边界清晰、低维护成本、情感与功能并存四大特点，列举饭搭子、学习搭子、跑步搭子、旅游搭子等常见类型。同时结合《孤独的城市》核心观点，对比搭子与朋友的本质区别，提出构建“搭子+好友+同频圈子”的多层次健康社交生态，让大家学会建立轻松无负担、有边界感的人际关系。

自我认知，分享人以MBTI人格测试为切入点，科普四大核心维度、十六种人格类型与四大族群分类，讲解不同人格在社交、搭子匹配中的差异与适配技巧，强调MBTI是自我接纳、包容他人的工具，而非局限自身的标签，帮助成员更清晰地读懂自己、理解他人。

互动体验环节将活动推向高潮。现场开展简易MBTI快速测试，同学们根据测试结果找到同类型或互补型伙伴；同时按照学习、运动、阅读等需求进行搭子匹配，自由交换联系方式、分享阅读心得与缓解焦虑的小方法。大家还结合自身体验，对图书馆资源利用、读书会活动形式提出了实用建议。

此次分享会全程紧凑高效、干货满满，既为成员提供了对抗焦虑、安顿内心的实用方法，也打开了新型社交的新思路，更借助MBTI助力自我认知升级。同学们纷纷表示，活动兼具知识性与实用性，不仅缓解了日常焦虑，更学会用更松弛、包容的态度面对自己与他人。

（图书馆  王健 文/图）